價格：免費
更新日期：2018-03-15
檔案大小：13M
目前版本：1.0
版本需求：Android 4.0 以上版本
官方網站：http://www.cai-world.com
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Selbst-Coaching App "CAI® Sommerwald – Zauberwald"
Durch die Visualisierung eines Sommerwaldes und der sinnlichen Erfahrungen, die er ermöglicht, findet Regeneration und Entspannung statt. Zusätzlich kann diese Übung zur Problemlösung genutzt werden. Hierfür ist es hilfreich, wenn eine Fragestellung formuliert wird, deren Beantwortung für Sie gerade von Bedeutung ist.
Sie können diese Übung jederzeit durchführen, außer beim Autofahren oder anderen Betätigungen, bei denen Sie Ihre gesamte Konzentration verantwortungsvoll einsetzen müssen. Sie eignet sich besonders gut zur Regeneration, zur Stärkung der Vitalität und zur Klärung einer Fragestellung.
Das Wiederholen von Vorstellungsbildern in einem entspannten Zustand führt dazu, dass sie immer schneller abrufbar sind und eine Veränderung der Gesamtbefindlichkeit bewirken. Dieser Abrufbarkeit und Wirksamkeit geht in der Regel eine gewisse Zeit der Übung voraus.
Sie können die Übung zur Ressourcenaktivierung anhören, lesen und gleichzeitig anhören oder ausschließlich lesen.
Die Wirksamkeit der App erhöht sich, wenn Sie die Fragen am Ende der Übung beantworten. Ihre Antworten können Sie sich per E-Mail zusenden lassen und damit jederzeit darauf zurückgreifen.
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